夏天快到了
下雨会越来越多
身边听到得了心梗的病人
似乎数量不减反增
夏天持续潮湿闷热的天气
会和心肌梗死有什么关系吗？
今天诊君请来专家
为您带来宫廷御方祛湿保“心”！
方泓
主任医师
■上海中医院预防保健科主任医师
■中国民族医药学会热病分会副会长
■上海中医药学会治未病分会副主任委员
夏季暑湿重，容易诱发心血管疾病，心血管疾病包括心梗、冠心病、心律失常、高血压等。
近年来我国心血管疾病发病率、死亡率逐年上升，中医认为痰湿是导致心血管疾病发病的因素。
夏季下雨多，湿度增加造成外湿，外湿进入人体，产生内湿。内外湿气在体内越积越多，这些就是引发心血管疾病的因素之一。
痰湿质人群的症状
一：早上起来感觉头很重、睡不醒。
二：吃不进东西，感觉肚子很胀。
三：大便容易粘在马桶上，冲都冲不干净。
四：舌苔很厚很白，舌头旁边有牙齿印。
五：皮肤瘙痒。
六：经常觉得自己浑身酸痛。
七：经常会感到胸闷。
温馨提示：胸闷是一种比较特殊的症状。
如果是心脏问题引起的胸闷，一动都不能动。
如果是肺部问题引起的胸闷，舒展一下，动一动胸闷就能缓解了。
如果是脾胃、反流性食管炎引起的胸闷，吃点东西胸闷就缓解了。
如果是湿气引起的胸闷，会经常想开窗透透气。
症状中招越多，痰湿越重，大家可以对照一下痰湿质人群的症状，如果您也中招的话，不要慌，专家大招马上来，一起在这个夏季祛湿保“心”。
宫廷御方祛湿保“心”
一：三清茶
三清茶，由佛手、梅花、松子组成，每样3—6g即可。
它有疏肝理气、和胃生津、预防心血管冠状动脉粥样硬化的功效。
温馨提醒：无气滞表现的人群、阴虚、内热的人和妊娠期人群不适合喝这款茶。
二：参莲粥
参莲粥，由*参、莲子、粳米组成，它有健脾补肺理气、抗疲劳的功效。
温馨提醒：正在感冒发烧、有外邪的人群、慢病急性发作的人群不适合喝这款粥。
三：明目祛湿足浴方
明目祛湿足浴方，是由桑叶、菊花、防己、*柏、甘草、牛膝、苍术、木瓜组成的。这张方子的药性大多偏凉，非常适合夏季祛暑湿。
泡脚时间不要太长，控制在20分钟左右，水温控制在40度左右，尽量使用高泡脚桶没过阴陵泉穴，这样的效果是最好的。
温馨提醒：阴虚的人、怀孕、哺乳期的人，和冠心病、慢性病急性发作的患者并不适合于用这个方子来泡脚。
虽然冠心病人没有办法用这张方子泡脚，但是可以选择前面推荐的三清茶和参莲粥，同样能起到祛湿保“心”的效果。
专家秘方大公开
专家平时用来祛湿的香囊，里面有冰片、苍术、菊花、香薷、藿香、艾叶。
方法一：内服可以祛湿护“心”，适合心血管疾病人群，特别是冠心病病人服用。
方法二：将药物打成粉末，装进香囊袋子里佩戴也能达到祛暑湿护心经的效果。
上期互动获奖人员名单
昨日推文的互动关键字是
“立夏三步养生法”
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