北京白癜风哪家最好 http://wapyyk.39.net/hospital/89ac7_labs.html胃食管反流病建议饮食和生活方式可根据以下方式调整：(1)保持三顿正餐的间隔在5～6小时左右，正餐只吃七八分饱，两餐之间可加餐，可以选择热牛奶或水果，补充营养。胃肠道的蠕动具有规律性，3个小时会蠕动一次，从而清空肠道内的食物。
而在其蠕动过程中进食后，肠道蠕动就会停下来，此时食物会淤积在肠道里，而食物会发酵，引起胀气，胀气也会使胃内的压力过高，造成反流出现。(2)在日常生活中，要养成良好的生活习惯，比如清早起床后喝两杯温水，站立半个小时，待胃排空再进食早饭。这样可以帮助促进肠道蠕动，减少胀气便秘的情况出现。早饭后站半小时、午餐和晚餐后休息约20分钟，再步行锻炼30分钟，也可以缓解胃胀。(3)运动以及保持情绪稳定。
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