俗话说“没有丑女人只有懒女人”，美丽不仅需要岁月的修炼更需要自我的历练，后天形成的观念、审美和自我管理能力往往比先天长相更为重要。特别是随着年龄的增长，良好的保养与保健比天生丽质更加影响我们的容貌。
25岁之后女人的新陈代谢开始变慢，除了早睡、多喝水和运动这三大“基本功”之外，食疗和药物保健也是必须考虑的。毕竟所有的方法的根本目的都是促进新陈代谢，加速排*，补充营养。小编将结合自己以及朋友们亲身试验的经验，向大家推荐一些性价比比较高的保健类药品。有的人会对口服药品类很多忌讳，但其实保健品与药品有本质区别，通过适量摄取保健品，可以养生并提升颜值。当然保健品的选用还是因人而异，小编的推荐并不一定适用于所有人，大家最好根据自己的体质等情况选择，不要盲目参考。其次，保健品不能指望一次马上见效，需要长时间的坚持。
1.德国铁元Floradix
这款铁元在国内国外都受到很多人的追捧，是传说中的补铁神奇。缺铁及缺铁性疾病本来也是全球性健康问题，但是呢，亚洲人缺铁情况更为严重，全球第二。这跟我们的饮食结构有很大关系，欧美人牛肉摄入量大，牛肉就是很好的铁的来源，而我亚洲人红肉摄入就少得多。
需要补铁的人群包括：孕产妇；月经不调人群；熬夜加班人群；素食者；中老年人；膳食不均衡的儿童。
铁元的纯天然有机原料和经典配方让铁元的补铁效果上佳。一般的补铁产品都是合成硫酸亚铁，人体吸收率不足20%，不吸收的铁会刺激身体，或者排除体外的时候引起便秘上火。但是草本的铁元完全没有这些副作用，吸收率高达98%以上。
而且小编亲测，这款铁元的口味很不错哦，可以当成蔬果汁一样引用。
2.Metaboliv酵素X酵母片
酵素也是最近比较受人追捧的，很多人通过服用酵素减肥，但是通过一些研究，发现酵素减肥是比较没有效果的，酵素的核心功效是改善新陈代谢，促进胃肠道消化和调理内分泌。小编吃酵素后排便问题确实有一些改善，而纯天然的成分也是个不错的放心选择。改善新陈代谢当然也会有助于我们肌肤的改善啦。
3.Swisse血橙胶原蛋白
Swisse血橙胶原蛋白中含有高质的营养成分，可以帮助人体胶原蛋白的生成。液体中二氧化硅和和维他命C的组合可以帮助头发，皮肤，指甲的构建，维持它们的健康状态。里面的血橙精华更是对人体非常有益的强力抗氧化剂。
因为血橙90%以上的成分都是VC，所以该产品主要目的还是补充维C。如果你非常爱吃水果，那每天的摄入量也是足够的，就不需要再入这款产品了。但如果你有通过保健品摄入VC的需求，那还是可以养成每天睡前一勺的习惯，比VC药片有用。这款产品比比较适合维C摄入不足，很少吃蔬菜水果的熬夜人群。
4.月见草胶囊
月见草可以调理内分泌，令女性保持正常生理周期，对女性每月生理期所产生诸多问题如月经痛、头痛、乳房涨痛、神经紧张等有很好疗效。小编以及小编的很多朋友都有在服用月见草胶囊，可以调节内分泌，改善皮肤，缓解痛经，对经期的心情也很有改善。世面上有几个品牌的月见草胶囊，比如Blackmores，HollandBarrett等，都是纯天然月见草提取液，无副作用，效果明显，尤其是月经不调的女性，强烈推荐。
5.蔓越莓胶囊
蔓越莓是预防各种妇科疾病的天然水果，是公认的对付膀胱炎、尿道感染有效的天然草药。蔓越莓所含有的保护性物质可在泌尿管壁上形成一道保护膜，以破坏细菌的黏附力，使细菌无法附着于泌尿管壁上以达到抑菌效果。由于蔓越橘不是抗生素药物，非常安全无副作用，所以不会产生耐药性，也不会杀灭有益菌导致菌群紊乱，是女性泌尿系统健康的安全而有效的营养补充剂。服用蔓越莓胶囊可以保护盆腔和预防子宫肌瘤，护理一些常见的女性疾病，消炎杀菌之类的。
当然我不是营养健康方面的专家，只是向大家分享一下自己的经验和研究心得。保健品毕竟也是药，所以要适量服用。但如果要服用，也要坚持服用。也不要一味沉迷于包装或推广信息上眼花缭乱的功效。
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