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从怀孕到宝宝呱呱坠地，这期间真的要历尽各种磨难，说是九九八十一难也不为过，不但恶心、孕吐、尿频、便秘、烧心...轮播！肚子里还有个“孙猴子”在大闹天宫。
整个孕期“痛并幸福着”。直到你的小“斗战胜佛”降生，那些经历过的种种才算告一段落！
那些孕期“关卡”中，让孕妈刻骨铭心的，恐怕非伴随始终的孕期胃酸莫属了！
孕妈诗诗说：某一次自己只是睡前喝了一小杯牛奶，结果就引起反流，被胃酸呛醒。整个食道都是胃酸的烧灼痛，很久都不能消散。
说到孕期胃灼热，主持人朱丹在怀孕时的一条微博可谓引起诸多孕妇共鸣！
因为让朱丹绝望的胃灼热，百分之九十以上的孕妇都经历过。胃灼热是胃酸倒入食管引发的胸、胃部烧灼感，通常胸部的中心位置、胸骨后方感受最强烈。
而怀孕则往往加重胃灼热的发生，很多妈妈甚至在孕前都没发生过胃灼热，一旦领略了胃灼热的痛苦便难以释怀。值得庆幸的是胃灼热对胎儿影响不大，它最大的害处就是让孕妇非常不适。
通常，胃灼热发生在孕早期和孕晚期，有的孕妇则伴随整个孕期。凡是经历过胃灼热的孕妈都知道，胃灼热在饭后最常发作！有时在睡觉时也会发生。所幸随着宝宝降生胃灼热也会自动消失。
胃灼热都有哪些“症状”呢？
通常，孕妈在吃喝了某些食物和饮料后会引发胃灼热。一般情况下，除非胃灼热症状频繁到无法正常生活（一周发生多次）或程度非常严重，医院看医生。
但如果格外严重，不仅烧灼疼痛反流还伴有呼吸急促且烧灼感扩散至手臂甚至颈部，那可别扛着，医院！
什么是食道返流？
食道返流被认为是一种慢性的、相对较为严重的反流形式，主要症状就是胃灼热。如果胃烧灼症状每周发生两次以上且胃液经常返至食道及口腔，医院就诊检查是否有其他身体问题。
俗话说孕妇返流，十有八九，但身为孕妇，一定最想知道为什么胃灼热会在孕期格外强烈？这是因为怀孕期间激素和身体的变化导致了胃灼热。
比方说胎盘产生的孕激素，它的主要作用是放松子宫的平滑肌，但同时也使食道与胃分离的瓣膜松弛，从而导致胃酸渗出，引起喉咙里的灼烧感。孕期分泌的黄体酮也有“功劳”，它会通过减缓食道和肠道的收缩，使消化变得迟缓。
而在怀孕后期，宝宝的身躯逐渐填满你的子宫和腹腔，宝宝的“占地面积”变大，对其他脏器尤其是胃部发生挤压，这也迫使胃酸进入食道。
当孕妇发生胃灼热时，最明显的感觉就是胸部的烧灼感。时常还会伴随着：喉咙后部有酸味，食物返流，还有一种食物被卡在喉咙里的感觉。
这种感觉在平躺时最为强烈。如果孕妇有胃灼烧症状同时伴有呼吸急促、酸胀感扩散到手臂及颈部、出现头晕或冷汗淋漓，医院排查是否有心脏病发作迹象。
那这么说来，就要由着胃灼热“放肆”了吗？
其实，有一些方法可以预防和减少孕期胃灼热带来的不适的！
1、避免在孕期食用造成胃不适的食物和饮料
包括碳酸饮料、酒精、咖啡因、巧克力、柑橘类水果和果汁、番茄、芥末、醋、薄荷制品、加工过的肉类，以及富含脂肪、辛辣、油炸的食品。
2、少吃多餐
一天三顿不要吃得过饱过撑，每次稍微减量但增加食用次数，把更多时间花在咀嚼和吞咽上。
3、两餐之间适量喝水
怀孕期间每天喝足够的水是十分必要的，但喝太多的水又会使胃膨胀。所以在两餐之间喝水，保持水分还不至于刺激胃部。注意要小口慢饮，不宜大口猛喝。
4、饭后嚼口香糖
因为嚼口香糖能刺激唾液腺，而唾液可以帮助中和酸。
5、睡前两三个小时进食
在睡觉之前，要给身体充足的时间来消化食物。
6、睡姿调整
睡觉的时候，用几个枕头或其他东西把上半身抬高大约6英寸。这样做有助于帮助减少食道中的胃酸和消化，也能有效抑制返流情况发生。
7、穿舒适的衣服
避免穿紧身的衣服，穿宽松、舒服的休闲服装。以免发生过度钳制胃部造成压迫。
8、戒烟
抽烟除了导致严重的健康问题外，还会增加胃部分泌酸性物质。
9、必要时请求医生帮助
含有镁或钙的抗酸剂可以缓解胃灼热带来的不适。但必须遵医嘱服用，因为有些牌子的钠含量很高，或者含有铝或阿司匹林等成分。
那么，当我们患有胃灼热时，是否有药物能够治疗？
有！有许多可用于治疗胃灼热的非处方药和处方药。这些药物分为三大类：
01
中和胃酸的药物（抗酸剂）
抗酸剂（Mylanta，Maalox，Rolaids，Tums）可以快速缓解酸中毒。但是这些药物不能治愈食道的损伤，也不能预防胃灼热的发生。
02
减少酸产生的药物
这些药物是以受体阻滞(H-2受体阻滞剂)命名的，可以作为非处方药和处方药使用。
他们的作用比抗酸剂持续时间更长，但他们开始起作用的时间也更长。它们有几种品牌和配方（雷尼替丁[Zantac]，尼扎替丁[Axid]，西咪替丁[Tagamet]，法莫替丁[Pepcid]）。
03
阻断酸生产的药物
质子泵抑制剂（例如，奥美拉唑[Prilosec]，兰索拉唑[Prevacid]）阻止酸的产生。这些药物可以治愈受损的食道。
虽然这些药物可以缓解过度胃烧灼，但必须必须必须在医生指导下用药。
芽芽妈深知胃烧灼的痛苦，也在此祝愿所有孕妈能尽量避免被它折磨，希望我的孕妈朋友们都能健康饮食，食而知味！远离胃灼热顺顺利利地度过孕期~
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