三、食物补阳：多吃甘温益气的食物可补阳气，阳通羊，羊的一身都是宝，冬天吃 羊肉 可温补阳气，祛散寒邪。以及狗肉、老母鸡、鳝鱼、葱、姜、蒜、花椒、韭菜、、胡椒等。烹饪方法多采用红烧、清炖、蒸、煮、煨等。食粥可选用羊肉粥、韭菜粥等。少食或慎食生冷寒凉食物免伤阳气，如*瓜、藕、梨、等。
《小崔说立波秀》的最大卖点除了两位主持人外，就是节目没有任何台本的设计。仅仅是抛出一个话题，两位主持人在台上任意交锋。不过，虽是亮点，但也恰恰是节目的弊端。
23、Life frustration, is the rainbow after the storm; life is suffering, there is sunshine after rain the sky looks blue.