提出者：美国培训专家吉格吉格勒
最近小编的一个嫁到国外的闺蜜回来探亲，也和小编一起聚了聚。由于三年没有见到人了。所以在一见到她时，小编我很是吃惊。她那苗条的身姿已经不见，只见那一坨坨的赘肉。在和她聊天中发现她特别喜欢吃甜食，她也说出国后自己的饮食结构和在国内明显不同，加上不爱运动，从而导致肥胖问题。最后小编就给闺蜜建议，让她少吃多动。尤其是在选择零食的时候，尽量不要吃大量的甜食，因为爱吃甜食直接导致摄入能量摄入过多，这是个大问题。