随着年岁的增长，很多中老年朋友感叹：“我这肠胃怎么越来越娇贵？年轻那会儿，饮食不规律不说，面对辛辣刺激的食物也无所顾忌，经常胡吃海塞、肠胃也没事。现在年纪大了，一日三餐讲究荤素搭配、营养均衡，可我这肠胃反倒三天两头不舒服！”
家住武汉市洪山区青菱乡的罗先生今年74岁。从去年开始，罗先生得了一个怪毛病：几乎每次吃完饭就会不停地打嗝。
老罗试过各种不同的“土办法”：平躺在床上屏神静气、憋气三十秒、喝酸奶等等，都不管用。有一次，女儿听说可以用“编谎话、分散注意力”来缓解打嗝儿，于是编造了一个故事“骗”父亲，惹得不明原因的老罗跟女儿呛呛起来，最终被气得“脸红脖子粗”的老罗的嗝儿还是没停不下来。
“咯儿”、“咯儿”、“咯儿”，此起彼伏的打嗝声让隔壁房间正在写作业的九岁外孙女开心地大笑：“外公，您好像一只打鸣儿的公鸡，只不过嗓子有点哑！哈哈哈哈！”这让老罗哭笑不得。
当然，也有人“站着说话不腰疼”：打嗝儿这才是多大点事儿啊？可“打嗝儿”这毛病，谁难受谁知道！你试过那种无休无止、吃饭睡觉上厕所随时对地的“咯儿”、“咯儿”的难受劲儿吗？最可气的是你“咯儿”、“咯儿”不断、停不下来，旁边还有人笑得花枝乱颤、前仰后合！
不信邪的罗先生下决心弄个水落石出。医院一检查，结果竟然是：胃食管反流！
其实，胃食管反流是一种常见病，是指胃和十二指肠内容物反复反流入食管引起不适症和（或）并发症的一种疾病，主要临床症状如下：1.典型症状：烧心和反流。烧心指胃酸引起的胸骨后烧灼感，而反流指胃容物向咽部或口腔方向流动的感觉；
2.非典型症状：非心源性胸痛、上腹痛、上腹烧灼感、嗳气等；
3.食管外症状：由反流物刺激或损伤食管以外的组织或器官引起，如哮喘、慢性咳嗽、咽喉症状和牙蚀症等。
什么样的人容易得胃食管反流？1.年老者：随着年龄上升，贲门出现老化、松弛的状况。
2.体形肥胖者：由于体形关系，胖的人腹压较高，这会增加胃食管反流症的发生概率。
3.喜欢刺激性食物：咖啡、烟酒、巧克力、麻辣烫，这些刺激食物会增加胃酸分泌从而引发疾病。
4.有食管裂孔疝者：好比门上有条裂缝，胃酸更容易逆流而上。
5．长期服药者，药品导致胃肠菌群失衡，消化功能减退。
6.先天内脏敏感者：哪怕生理范围内的反流刺激，也会导致明显不适。
除此以外，还有一些因素容易导致胃食管反流。1.吃甜食、巧克力、咖啡、睡前两小时进食进水会刺激胃酸分泌，容易造成胃酸反流；
2.系腰带过紧、便秘会增加腹压，腹压增高更容易引起反流；
3.吃完平躺容易造成胃食管反流；
4.油腻的食物在胃里停留时间长，胃排空慢，食物在胃里会刺激胃酸分泌，引起胃食管反流；
5.高血压本身不会引起胃食管反流，但是降血压药物（比如钙离子拮抗剂）可能加重胃食管反流。
当然，在生活中养成以下良好的生活习惯，也可以帮助减轻胃食管反流。A.忌生冷辛辣油腻食物，忌烟酒
B.少食多餐，不宜过饱
C.减肥，控制体重
D.避免持重物和弯腰拾物
E.穿衣宽松，腰带勿过紧
F.保持大便通畅
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