如今越来越多的人，有不同程度的胃部疾病，因此像一些胃炎，胃溃疡等都是常见问题。一说到胃反酸，相信有不少人都会认为这是一种很正常的表现，实际上胃食管反流与患者的胃病有着非常密切的关系，往往出现反酸这种情况的时候，通常都是患者的胃里面储存着不良的食物，这些东西经过反流到达患者的咽喉部或者口腔。
这时候患有胃病的人就会明显的感觉到有酸味的症状，同时还会出现有消化不良，烧心打嗝等一系列情况。另一方面胃食管反流还容易出现一些并发症。
对此胃食管反流患者平常生活中的生活方式慢慢改变，避免众多不良现象的发生。
消化科主任：少吃这“三*”，胃食管反流没了，胃病不来扰
（1）果汁
果汁、橙汁和碳酸饮料都要注意。有能够严重刺激胃黏膜的乙醇，有些还有一些高酸成分，会增加胃酸的分泌，从而引起胃中胃酸通过食管反流到口腔或咽喉的现象和几率，因此大多数患有胃食管反流的患者，一定要尽可能的少吃对肠胃部有不良影响的食物。
（2）猪蹄
常吃这种含有高脂肪的食物，食管下的括约肌压力会下降。
因为这些食物中含有大量的脂肪，脂肪在胃里的蠕动和排空速度会减慢，从而容易刺激内源性胆囊收缩的释放，所以说也就会导致食管下的括约肌压力降低，当发生这种情况以后，十二指肠中和胃里面的食物就会容易通过食管反流，这也是造成胃食管反流的原因。
（3）柠檬
含有高酸。反流性胃食管疾病总有一个损坏胃食管的主要成分，那就是酸。因此大多数的酸性食物都是胃食管反流的常见病因，因为患有胃食管反流的人来说对于大多数的酸性食品的刺激就会比正常人的更加敏感，因此对于一些正常人来讲，吃了这些食物以后，不会感觉到特别酸，而有胃食管反流的人就会觉得有烧心恶心反酸的症状。因此出现这种现象的主要原因就是因为食管对酸刺激敏感降低了。
如何养出好胃，生活中多注意2点，胃一天比一天强
1.绣杆菌粉食补
食补胜于药补，药物对胃部会有一定的刺激作用，因此建议在服用胃药的同时补充养胃食物。
大家都知道绣杆菌粉是由绣球菇、猴头菇、蔓越莓等食材组成这三种食物都是养胃的食物。在修复胃壁防护系统的同时，提高胃壁抵损力能力，减少食物、细菌对于胃部的损害，养护肠胃，保护胃内细胞和降低癌变几率的作用。平衡胃内酸碱度，实现赶走幽门螺杆菌的想法。
2.拒绝一边吃饭一边做其他事
主要原因就是因为一边吃饭一边做其他事会影响注意力，从而影响食物的正常消化和营养的吸收，人体在吃饭的时候，是需要足够的消化液和血液来够帮助消化食物的，如果吃饭过程中做别的事，那也会需要精力和血液，所以这种情况就容易造成患者头昏眼花。
最后胃食管反流通常还会引起食管狭窄，不过食管反流问题，虽然是一种比较常见的消化系统疾病，只要生活中多加注意，还是会有所缓解的。所以说患有胃食管反流问题之后，就应该避免摄入能够促进反流的高脂肪食物，酸性食物等不良食品。
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