胃食管反流患者该怎样吃吃喝喝？
随着人们生活水平的提高和生活习惯的改变，很多以前大家没有听说过的疾病渐渐在我们的生活中悄悄出现了。
如果您出现了胃灼热(烧心)、反酸、吞咽疼痛、吞咽困难、声嘶、咽部不适、咽部异物感甚至是阵发性咳嗽和气喘，那么建议您到消化内科看看，是不是胃食管返流缠上了您?
如果真的是，那么除了医生给您提供的处方，咱自己还能为自个儿的健康做些什么呢?
首先，心情很重要，良好的心态肯定比整天唉声叹气好，放宽心，天塌不下来，轻松的心态，能让气儿更顺一些。
其实，您一定更关心得了胃食管反流症，还能够吃吃喝喝吗?
当然能!只是我们要更认真地对待吃吃喝喝那些事儿。
敲黑板!敲黑板!!敲黑板!!!
1、我们首先要记住，以下的东西不能吃了:烟、酒、巧克力、咖啡、浓茶、过酸的、过甜的(添加白砂糖或糖替代品的蛋糕、点心、饮料等)、过凉的、过热的、容易引起胀气的(芋头、土豆、红薯等)、刺激性食物，还有那些您吃了不舒服的食物!
2、那么有哪些是可以浅尝辄止的呢?
少吃高脂肪及油炸食品，少吃豆制品，少喝牛奶、少吃水果，更不能空腹吃。酸性、凉性食物少吃，如桔、橙、葡萄、樱桃、香蕉、西瓜、苦瓜，还有我最爱的冰激凌、奶砖等等。
3、那么那些东西我们能够大快朵颐呢?注意不是胡吃海塞!!!
易消化的食物、清淡的饮食、蔬菜，如果没有胃胀，还可以喝苏打水。
4、对于能吃的东西，我们应该怎样吃呢?
少食多餐，细嚼慢咽是必须的;进食半小时后适量体育运动，但避免负重、剧烈运动;进食后避免立即平卧或坐位、弯腰，可在躺椅上休息，避免坐矮凳；睡前3小时不再进食。
除了吃，还有什么可以减轻症状呢?
1、好好睡觉，睡眠时将床头抬高15-20cm，以改善平卧位食管的排空功能。
2、注意腹部保暖，每天坚持腹部按摩，别太重，顺时针方向，5分钟/次，2-3次/天。注意减少一切引起腹压增高的因素，不穿紧身衣裤、腰带要松，肥胖要减。
3、避免容易引起反流的药物，如茶碱、异丙肾上腺素、杜冷丁、多巴安、安定等。
4、疼痛时深呼吸，以腹式呼吸为主。减少胸部压力刺激。
拜托