河北和黑龙江疫情牵动着全国人民的心，这次疫情呈现“多点爆发”，有的地方出现了社区传播，多代传播，加上患者年龄较大，农村比例高，使得这次疫情的主战场聚焦在了农村。
在河北省确诊病例的流调轨迹中，“自行服药”、“诊所”是出现的高频词汇，出现症状后，多医院就医，而是在诊所输液。村里基层卫生机构成了交叉感染，传播病*的重灾区。而防护意识不足，抵抗力弱，村里的老人和孩子成为病*的袭击目标。食管癌患者大多是来自农村，在这次疫情中如何防护，居家的时候该怎样保护自己呢?
一、听专家的话：勤洗手、勤通风、不出门、出门戴口罩
1.卧室开窗通风，每日2次，每次30分钟。
2.做好室内消*，推荐使用75%酒精，酒精忌喷洒消*，宜擦拭物体表面，
使用酒精的注意事项：
（1）酒精放于阴凉干燥处，密封保存。
（2）远离火源。也可使用84消*液，84消*液需稀释后使用，84消*液原液10ml加入ml水中，注意消*液不能和洁厕剂同时使用。
使用84消*液的注意事项：
（1）配置和使用时应戴手套，避免接触皮肤；
（2）如不慎溅入眼睛，应立即用水冲洗。
（3）84消*液对金属有腐蚀作用，对织物有漂白、褪色作用，金属和有色织物慎用。
3.勤洗手，外出归来后、饭前厕后，都要洗手，可使用肥皂或者洗手液洗手。
4.出门一定要戴口罩，避免去人多的地方，不聚会，不走亲串友。
佩戴口罩的注意事项：
（1）佩戴及脱口罩前应洗手；
（2）口罩深色面朝外；
（3）口罩4小时更换一次。口罩潮湿时，应及时更换；
（4）双手不可触碰口罩的外面；
（5）佩戴口罩时，双手十指的指尖放在鼻夹上，从中间位置开始，向内按压，逐步向两侧移动，根据鼻梁形状，塑造鼻夹。
二、合理饮食增强抵抗力
1.关键时期，食管癌患者抵抗力弱，要多吃营养价值高，油盐糖添加少的食物，具体就是蔬菜、水果、谷物、奶类和富含蛋白质的食物，每天都要吃到。
2.荤素搭配，不能因为有些患者有高血压或者心脑血管疾病就远离荤腥，对一些带营养管出院的患者，鸡汤、鱼汤、排骨汤等，也是不错的选择，也可选择营养全面地肠内营养制剂。
3.对于食管癌术后患者，存在肠胃功能衰退的问题，可多进食水果、蔬菜、粗粮等高纤维食物，这些食物胆固醇含量也较低，对心血管不会造成负担。
三、适度运动
1.中老年人，最是闲不住的人，在家里做农活还有出门串亲戚习惯了，但是现在非常时刻，不能出门聚会，在家里也可以适当运动，比如在家里来回走动，代替出门。
2.食管癌术后的患者进食后，需坐椅子或休息30分钟，也可以在家中每餐后慢走或者原地走。
3.借助家里的卫生工具，做适当运动，比如扫地、擦桌子等。注意运动时一定要保护好自己，避免受伤。
END食管癌患者术后居家期间，外出戴口罩，与人保持大于1米的距离，勤洗手合理膳食、适度运动、保持乐观的心情，定期复查。
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