随着夏季高温来临，不少人已将生活习惯切换到“冰火两重天”的模式。在一些美食街和路边大排档中，前来光顾的“不夜族”络绎不绝。火锅串串香、烧烤等搭配冰饮料和冰啤酒，吃起来惬意，但身体却可能因此不舒服起来。
最近，李先生患上了胃食管反流病，专家说这跟不健康的饮食习惯很有关系。消化内科医生介绍说，胃食管反流病很多时候的表现看似与消化系统无关，如反复咳嗽、胸闷、咽喉不适、烧心、反酸等。有些患者还会出现胸痛、咽喉炎、咽部有异物感、哮喘，甚至牙侵蚀等症状。
张女士反复干咳了3个月，晚上睡觉时经常因呛咳而醒，严重时整夜无法平躺入睡。后经检查发现，她患上了胃食管反流。医生表示，大约有两成的慢性咳嗽是胃食管反流导致的。如果发现咳嗽久治不愈，尤其在夜间平卧时咳嗽加剧，要警惕胃食管反流的可能。
“胃食管反流与年龄增长、肥胖、过度饮酒、体力劳动过度、吸烟以及精神压力等因素都有关系。”医生表示，一些不良的生活习惯也与此病有关，如常吃高蛋白、高脂肪食物，爱喝浓茶、浓咖啡等。另外，吃完就睡或吃太饱也不行。医生解释，食管跟胃之间有道闸门——下食管括约肌，像个“松紧带”。吃东西时，食管蠕动，撑开“松紧带”，把食物推入胃中。吃完后，“松紧带”收紧，胃里的东西就不能跑回去了。但当吃太饱、或饮用高度酒精饮品时，胃的压力超过食管的压力，本应处于收紧状态的胃就会把中间的“阀门”撑开，导致食物反流。
40岁以上是该病的高发期，这些患者工作强度大，精神长期处于紧张状态，三餐无法定时定量，而且喜欢浓茶、烟酒、咖啡一并上，也缺乏养生与健康意识。田锋亮提醒，夏季要少吃煎炸食物，清淡饮食，减少胡椒粉、蒜等刺激性调味料的使用。尽量少喝冷饮，多喝温开水。
来源：《健康人报》喻舒文
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