导语：胃食管反流病，是一种因为外界刺激等因素导致的胃内容物上涌到食管处诱发的包括灼烧感的一系列疾病。虽然这个病并不会引起太多人的注意，但实际上，不少人都患有这种疾病，并且该疾病危害并不容小觑。
01胃食管反流病发病率高，但目前病因尚未明确，需要引起注意
1、发病率超过人们想象，年龄越大发病率越高
很多人都认为胃食管反流病的发病率并不高，但实际上因为胃食管反流病的刺激性较小，并没有影响人们正常生活，所以很多人没有注意到。但在相关的研究中发现，胃食管反流病发病率在我国大约为20%多，而在美国的一项专业调查中发现，40%的美国人有过胃食管反流，同时每天有超过7%的美国人被胃食管反流困扰。
同时，胃食管反流病并无男女差异，也就是说，无论男性还是女性，患有胃食管反流疾病的概率是完全一样的。
但是，需要注意的是，食管随着年龄增大也会老化，所以，年龄越大的人的人发病率越高，虽然所有年龄段的人都会患有胃食管反流疾病，但是可以明确40岁及以上人群的患病率有明显增高。
2、病因尚未完全明确
胃食管反流疾病的病因尚未完全明确，不过可以确定的是，这是因为含酸的胃内容物从十二指肠和胃部上涌导致的，而含酸胃内容物包括但不仅仅含有胃酸，除此以外还有各类消化酶，会对食管造成伤害。
而含酸的胃内容物上涌需要进过胃上部连接胃和食管的部分，该部分有一个可以自主开关的屏障，称之为贲门。正常生理情况下，贲门紧闭可以完全闭合，但是少部分情况下会出现贲门紧闭时出现贲门未完全闭合的情况，这就是为啥胃内容物可以上涌的原因。
但目前相关科学界并未完全找出贲门未闭的原因，出去精神因素和后天不明刺激因素外，目前已知食物、药物、激素和尼古丁是导致其未闭的主要原因。
02胃食管反流危害大，会引发4类疾病，不容小觑
1、食管癌变
胃食管反流会造成含酸胃内容物不断地刺激食管，而食管不同于胃肠道，胃肠道细胞表面会分泌一种粘液保持胃肠道表面不受到胃酸和消化酶的刺激。但是食管并没有这一层的保护，所以，就会长期被含酸胃内容物刺激，诱发食管炎、食管癌等一系列疾病。
2、声音嘶哑
得了胃食管反流，会导致因为长期的反流刺激声带而使得说话声音嘶哑，甚至于出现短期无法发生等问题，需要引起注意。同时，可能因为长期刺激咽喉部位导致咽喉狭窄，进而导致吞咽困难等一系列疾病，需要格外注意。
3、肺部疾病
相比于喝水吃饭被呛到，胃食管反流更容易使得食物进入肺部，引发肺部炎症等一系列疾病，需要引起注意。
4、口腔问题
胃食管反流还可能诱发口腔问题，主要是因为反酸进入口腔后会引发一系列疾病。反酸上来的胃内容物虽然是酸性物质，但很多都是一些有细菌的东西，进入口腔后，会导致口腔不适，也有可能会影响到牙釉质，从而导致牙齿颜色不正常，色泽也恢复不了。同时，因为长期的胃酸和细菌刺激会导致包括口干、口腔溃疡、口臭等一系列疾病，需要注意。
03胃食管反流主要有3种表现，出现这些这些表现，需要格外注意
1、反酸
胃食管反流的主要症状就是胃内容物从胃部反流到食管、口腔。而胃内容物大部分都是胃酸，所以就会出现酸味，也就是所谓的反酸。
2、咳嗽
胃食管反流会导致大量的胃酸刺激喉咙，而喉咙中存在大量的迷走神经，所以一旦出现刺激就会出现包括呕心和咳嗽等症状。
但需要注意长时间的咳嗽会导致包括桶装胸，呼吸困难等相关疾病，需要引起注意。
3、吞咽困难
胃酸反流常常会因为刺激到咽喉导致咽喉的水肿和炎症，导致咽喉的狭隘。从而引发吞咽困难等相关症状，同时由于食管痉挛或功能紊乱，部分患者可能发生吞咽困难，且发生食管狭窄时，吞咽困难的症状持续加重。
04食管反流需要注意4件事情，做好就可以有效预防食管反流，日常需要注意
1、避免过度肥胖
肥胖是诱发胃食管反流的根本原因，主要是因为长期肥胖增加了腹部压力导致的。同时长时间的暴饮暴食会增加胃部负担，也会刺激贲门导致贲门闭合不全，增加胃食管反流的症状。
所以日常生活中，需要做到减少体重，避免腹部压力过高。
2、少吃多餐
也是防止胃部的压力过大，保证胃部不会出现各种刺激性因素。同时，应该避免睡前4个小时食用食物，以使夜间胃内容物和胃压减到最低程度，如果效果不良好，可以考虑把枕头增高10-15厘米，利用重力的影响来加速食物进入胃部，避免反流。
3、避免穿紧身衣服
避免穿紧身衣服也是主要保证了腹腔压力不至于过高，腹腔压力过高会增加胃食管反流的可能性，所以要引起注意。
4、戒烟戒酒，拒绝喝咖啡、食用巧克力
因抽烟减少唾液的生成，会导致包括烧心等症状，而饮酒、进食巧克力和咖啡等会降低食管下段括约肌张力，延缓胃的排空，使得食管清酸能力下降。同时，相关研究表明，巧克力和咖啡可以导致贲门关闭障碍，从而增大胃食管反流的可能性。
结语：胃食管反流日常生活中并不会引起人们的注意，但是却会影响人们的健康水平。而要想预防胃食管反流并非什么难事，只要做好注意的四件事就可以有效预防胃食管反流，保持身体健康，防止胃食管反流导致的相关疾病的发生。
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