社会的高速发展，让人们的生活节奏也越来越快，熬夜、饮食不规律、压力过大等因素让越来越多的人有了胃病。胃病会造成胃部疼痛、恶心、呕吐、腹泻、食欲不振等症状，给我们的日常生活带来很多不便。胃病的产生和我们的饮食习惯有着密不可分的关系，有很多美味的食物都会对我们的胃造成伤害。
想要养胃，少吃这3种食物！
1、酒精饮品
中国人的酒桌上永远能看见酒的身影，无论是家庭聚会还是办公应酬，酒总是必不可少的，而且市面上还出现了很多针对女性市场的酒精饮品，颇受女性朋友欢迎。如果空腹喝酒，酒精会被胃壁较快吸收，加快胃液分泌，胃液和酒精都会对胃黏膜造成刺激，容易导致胃和十二指肠粘膜变薄，甚至出现破损，严重者甚至会出现胃溃疡和胃出血等情况。长期大量饮酒会降低食管下括约肌张力，容易造成胃酸反流，引发剧烈呕吐，加重对食管的损伤，可能造成反流性食管炎。长期大量饮酒，还有诱发胃癌的可能性。
2、辛辣食物
很多平平无奇的食物，经过辣椒调味后瞬间变得有了灵*，所以很多朋友都是无辣不欢，越吃越上瘾。其实适当的吃辣椒，有健胃消食的作用，辣椒对口腔和肠胃有刺激作用，增强肠胃蠕动，促进消化液分泌，改善食欲，还能抑制肠道内异常发酵。但是本身就患有慢性胃炎、胃溃疡、食管炎的人最好少吃辣椒，因为辣椒会刺激胃粘膜，容易引起腹痛、腹泻等症状，并影响消化功能的恢复。
3、高脂肪食物
肥肉、油炸食品、动物内脏等食物中都含有大量脂肪，高脂肪食物会散发出特有的油脂香气，刺激我们的嗅觉，让人忍不住大快朵颐。这是因为高脂肪食物会刺激下丘脑产生炎症，并诱导机体摄入更多的热量，导致人们越吃越想吃。但是高脂肪食物摄入过多，容易造成肥胖，还会对肠胃造成负担，不利于病情恢复。
胃不好的人可以多吃这两种“零食”，能够养胃护胃。
1、花生
花生富含脂肪和蛋白质，还含有钙、铁、磷、锌等微量元素和维生素。花生中的不饱和脂肪酸，能够抑制胃酸的分泌，花生中的蛋白质能中和胃酸，缓解胃部的不适感。而花生中的磷脂还能作用于粘膜上的粘液，有乳化和润滑的作用，对胃黏膜起到保护的作用。
2、猴头菇养胃茶
猴头菇、丁香、沙棘是养胃最佳的食材！猴头菇有“山珍猴头、海味鱼翅”之美称，因长得像金丝猴头而得名，猴头菇含碱性很高，对胃非常好，能起到增进食欲，保护胃粘膜的作用。丁香能够暖胃养胃，抑制幽门螺旋杆菌。沙棘能健脾养胃，改善肠胃功能，促进消化。
有胃痛、胃酸、胃胀、消化不良、急慢性胃炎、积食饱满、打嗝、脾胃虚弱、没胃口、腹痛腹胀等胃病的宝宝都适合喝。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇