消化不良是最常见的病之一，在中国，50%左右的病人都伴有消化不良的症状。一般消化不良的症状都很轻，就是腹胀、嗳气、反酸。但如果长期消化不良，就会给身体带来很多不利的影响，比如倦怠乏力、消瘦、免疫力下降等。
那么哪些人容易有消化不良的烦恼呢？
01中老年人和小孩
老人和小孩本身的消化能力较弱，逢年过节时，往往容易出现吃多的情况。胃液相对分泌不足，就出现了消化不良的症状。
02暴饮暴食的年轻人
很多年轻人不仅暴饮暴食，还会抽烟、喝酒、熬夜，这时候容易出现胃液过度分泌，可能导致急性胰腺炎。其中10%的急性胰腺炎是致命的。
03胃肠本身有问题的人
过去本身就有反流性食管炎、慢性胃炎、脂肪肝等疾病的人，本身消化功能弱，年节期间如果吃得过多，加上生活不规律，就会出现胃液分泌相对不足。
出现消化不良之后，我们可以有选择性地用一些助消化的食材或药材来调理，比如鸡内金、山楂和枳实。
鸡内金擅长促进消化酶分泌，吃3~5克的鸡内金粉，就能增加30%~40%的胃酸分泌。枳实刺激胃酸分泌的能力相比起来较差，但是它有另外一个作用，就是促进胃排空。
山楂富含有机酸，能刺激胃酸分泌，主要消肉食的积滞，但吃多了容易反酸烧心。
除此之外，神曲、麦芽、谷芽等也能促进消化。神曲能消酒食；麦芽主要消面、红薯等淀粉类食物，还能生发肝气；谷芽主要消米食，但效果稍微差一点，不过它有很好的益胃气的作用。
吴济堂中医诊所