刚吃过饭，就感觉肚子不舒服，要么老打嗝，要么腹胀腹痛，这种情况，很多人应该都经历过吧，只是很大多数人不以为意，认为只是吃错东西，或者是小毛病。
但是，其实这些看起来并不起眼的小症状，竟然隐藏着一些严重的问题，这些问题和胃有莫大的关系，快看看，你有没有吧。
饭后六种不适，表明胃有毛病：
第一，饭后胀气
当脾胃消化能力逐渐减弱，胃动力差，食物积聚在胃底，常会出现胀气。
这时应少吃不易消化的食物，如豆类、结实的面食等，还要改掉狼吞虎咽的习惯。
如果症状严重，应考虑是否有慢性胃炎、胃下垂等疾病。
第二，饭后打嗝不断
打嗝多由消化不良引起，慢性胃炎、反流性食管炎等病症也会导致打嗝频繁。
患高血压的老人反复打嗝又总止不住，可能是脑中风的前兆。
如果突然打嗝不断，并伴有消瘦、食欲减退等症状，需及时就医。
第三，饭后腹泻
经常食欲不佳，大便稀薄，次数较多，稍吃油腻食物便会腹泻，这是由于胃肠功能减退，可能患有胃肠疾病的缘故。
第四，饭后很快就饿
进食后不久又感饥饿，上腹时有隐痛，并吐酸水，少吃些食物这些症状便会有所改善。
有这类感觉可能有早期胃炎或存在胃溃疡。
第五，饭后上腹疼痛
尤其吃油腻食物之后，感到右上腹胀痛，并放射到右侧肩背部者，很可能患有胆囊炎或胆道疾病。
第六，饭后腹胀
进食后腹胀加重，平卧后症状稍能减轻，常有嗳气，有时便秘或腹泻，身体日渐消瘦，很可能是有胃下垂。
远离以上不适，需遵守饭前饭后几个好习惯：
饭前养胃“四不要”：
一、不要饮酒喝咖啡
空腹饮酒，对胃黏膜的损害是很大的。
如果在饭前饮冰镇啤酒，更容易使人胃肠道内温度骤然下降，血管迅速收缩，血流量减少，从而使机体生理功能失调，影响正常的进餐和食物的消化吸收。
同时，还会使人体内的胃酸、胃蛋白酶、小肠淀粉酶、脂肪酶的分泌减少，导致消化功能紊乱;胃肠道受到过冷刺激，变得蠕动加快，运动失调，久而久之，易诱发腹痛、腹泻及营养缺乏等症。
二、不要情绪过度
中医认为，过思、过喜、过怒等都会伤害脾胃，影响肠胃消化功能。
平时，人们也可看到，每每情绪过度之后，食欲马上大减。
“气都气饱了”，就是这种现象的写真。因此，临下班的时间里，最好不要与人争吵，保持情绪稳定，这是饭前养生的一个重要措施。
三、不要大量饮水饮汤
饭前适量饮些酸梅汤、西红柿汤、橘汁、橙汁等含酸汤水，有开胃的作用。
但如果饭前大量饮水，会冲淡胃液，影响消化。
饮水过多还会增加胃、心脏和肾脏的负担，有这些内脏疾病的人，更要注意了。
四、不要剧烈运动
饭前剧烈运动，会抑制消化液的分泌，干扰食欲，剧烈运动后不宜马上吃饭。
此外，剧烈运动要消耗许多热量，饭前做剧烈运动容易发生头晕、眼花，虚汗等低血糖现象，有时还会发生意外。
饭后养胃“四不能”?:
一、不能饮浓茶
饭后喝茶，会冲淡胃液，影响食物的消化。
另外，茶叶中含有大量鞣酸，饭后喝茶，就会使胃中没来得及消化的蛋白质同鞣酸结合在一起形成不易消化的沉淀物，影响蛋白质的吸收。
茶叶还会妨碍铁元素的吸收，长期如此甚至能够引发缺铁性贫血。
二、不能吃水果
很多人都喜欢饭后吃点水果，这是一种错误的生活习惯。
食物进入胃以后，需要经过1到2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常地消化。
时间长了，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。
三、不能洗澡
民间有句俗话叫“饱洗澡饿剃头”，这也是一种不正确的生活习惯。
饭后洗澡，体表血流量就会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱，引起消化不良。
四、不能吸烟
饭后吸烟的危害比平时大10倍！
这是由于进食后的消化道血液循环增多，致使烟中有害成分大量吸收，损害肝脏、大脑及心脏血管，引起这些方面的疾病。
最经典的养胃中药方：
中药健脾养胃可饮用佛手菊苣茶养胃。每天拿来泡水喝，坚持喝上半个月，胃炎、胃痛的症状就会慢慢的得到改善。每日取3-5克丁香、陈皮、桑叶、菊苣、佛手、茯苓6种材料制成的佛手菊苣茶泡水喝，有治疗消化不良、以及多种胃病的作用。
《开宝本草》中说丁香是一味理想的暖胃药，用丁香泡茶，喝起来有种微甜的辛辣味，它独特的挥发性成分会让人觉得整个胃里都暖暖的，能缓解腹部因消化不良引起的胃痛和气涨，增强肠胃的消化功能。长期饮用可以逐渐地调理肠胃，保护肠胃的粘膜不受刺激，同时增加肠胃的御寒能力。
《本草纲目》中对陈皮的作用进行了详细地记载：“橘皮能泻能燥，辛能散，温能和，其治百病。其味苦辛温，入肺、脾二经。”中医认为，陈皮有理气健脾、燥湿化痰的功效，常用于胸脘胀满、食少吐泻、咳嗽痰多等症。比如陈皮泡水能消除肠道积气的功效。陈皮对胃肠道平滑肌有温和的刺激作用，能促进消化液的分泌和消除肠道积气。
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