刘*连医生 http://baidianfeng.39.net/a_zczz/210825/9360533.html《易经》中说：“变化莫大于四时。”《*帝内经》说：“顺之则阳气固，虽有贼邪弗能害也，此因天之序。”《*帝阴符经》说：“食其时，百骸安。”什么意思？我们生活的地球，变化就规律、最根本的就是春夏秋冬的交替，阴阳寒暑的更迭，根据不同的季节调节起居、饮食、心态，就是“智者之养生”了。清明一到，柳岸花明，柳枝柔软嫩绿。柳枝本身也有养生价值，《外台秘要》中记载：*疸初起，柳枝煮汁半升，顿服。今天不讲*疸，给大家介绍一个保养食道、调和胃气的柳枝粥，还可以对付食管返流，吃饭时噎膈的症状，对于健康人。食材首选清明嫩柳枝30克，小米克，面30克。先将柳枝洗净，煮5分钟，放入小米，然后慢火煮粥30分钟，再将白面作疙瘩汤，放入粥中煮10分钟，关火，柳枝粥就做成了。什么味道？想尝尝吗？喝粥时，可以吃新鲜蔬菜、肉类，但饮食不能过咸。预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇